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La méditation

Inspirez… expirez… Détendez vos muscles… Faites le vide en vous… Vous voilà transporté dans un autre monde, comme dans un

profond sommeil. Vous vous sentez léger, c’est comme si vous flottiez. Vous êtes sur la bonne voie vers la quête de la paix intérieure.

La méditation est une méthode douce de se détendre qui consiste à pratiquer différents exercices menant au bien-être. Ces exercices sont généralement d’ordre mental mais peuvent également être d’ordre physique tels que certains exercices d’étirement ou de pratiques respiratoires.
En effet, le bien-être est aujourd’hui un vrai trésor que tout le monde rêve de posséder. Pouvoir gérer ses émotions et canaliser son énergie constituent un atout très en demande pour faire face aux adversités de la vie de tous les jours et de vivre pleinement son potentiel. Au fil du temps, plusieurs techniques ont été mises au point pour atteindre ce but, mais le plus ancien de tous est toujours la méditation.

Longtemps associées aux religions orientales, notamment à l’hindouisme et le bouddhisme, la méditation a aujourd’hui dépassé les frontières et est appréciée un peu partout à travers le monde, et ce, hors du carcan religieux. Ainsi, la méditation a pour but de promouvoir le bien-être dans le sens le plus large du terme, que ce soit au niveau de la santé physique, mentale ou spirituelle. D’ailleurs, quand on a le calme intérieur, cela rejaillit non seulement sur nous mais également sur tous ceux qui nous entourent. L’écoute, la patience, le calme, la douceur et le bonheur sont autant d’énergies positives qu’on peut acquérir grâce à la méditation.

 
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