L’insomnie s’avère être un trouble d’ordre psychologique qui affecte notre sommeil et nous empêche de dormir. En effet, dormir est essentiel pour notre organisme car c’est grâce à ces périodes de repos que nous consolidons notre mémoire et gardons notre cerveau au meilleur de sa forme. Dormir permet aussi à notre corps de se resourcer en energie. L’insomnie nous prive de tous ces bienfaits du sommeil. Toutefois, tous les troubles de sommeil ne se rapportent pas nécessairement à l’insomnie.
Du fait de la variabilité inter et intra-individuelle du sommeil, il est difficile de définir l’insomnie, suivant des critères objectifs tels que la latence ou la durée totale du sommeil. Seuls ceux qui en souffrent sauront vous dire ce que c’est que l’insomnie. Si vous vous sentez bien pendant la journée, c’est juste que vous soyez un petit dormeur et vous n’avez pas besoin de trop de sommeil. Par contre, si vous vous plaignez souvent de « n’avoir pas fermer l’œil de la nuit », si vous ressentez une fatigue chronique, si vous souffrez de migraine ou que vous avez les paupières lourdes ou des troubles de vision, c’est que l’insomnie affecte visiblement votre santé. D’une manière générale, l’insomnie se définit comme l’incapacité d’initier ou de maintenir le sommeil.
Souvent dû au stress ou à l’anxiété, l’insomnie se soigne en éliminant, ou du moins en maîtrisant ces derniers ainsi que leurs sources. Toutefois, la plainte insomniaque est également, dans beaucoup de cas, liée à la dépression. Dans ce cas, une aide professionnelle serait primordiale car la dépression, ainsi que l’insomnie, peuvent devenir chroniques.
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