Recherche personnalisée
Partagez:
 

Une vie active: Bienfaits et Méfaits

L’activité physique consiste à faire des mouvements qui entraînent une dépense d’énergie. Habituellement, une personne peut faire autant d’activités physiques

qu’elle le désire, en autant qu’il n’y ait pas d’objections de la part de son médecin.

Il existe de simples moyens pour garder la forme et demeurer actif. Cependant, certaines personnes préfèreront des exercices plus intenses. Avant d’entreprendre de telles activités, une bonne préparation est nécessaire. Entre autres, il faut choisir une activité que vous aimez, fixer des objectifs raisonnables, faire un examen médical complet et dans la mesure du possible, consulter un spécialiste de l’activité physique.

Les bienfaits d’une vie active sont nombreux. Ils vont de la réduction du risque de certaines maladies à l’amélioration de la santé mentale, en passant par le bien-être psychologique. Chez les enfants, faire de l’activité physique régulièrement optimise la croissance et le développement. Chez l’adulte, elle rend l’exécution des tâches quotidiennes moins épuisante. Chez la personne âgée, elle améliore le bien-être mental et la qualité de la vie.

Magré cela, l’activité physique présente certains risques.Lorsque qu’elle est trop intense pour le corps, il y a risque de blessures graves qui parfois peuvent même mener à la mort. Une préparation adéquate et une consultation avec un médecin, comme mentioné ci-haut, aide énormément à prévenir ces risques.

Par ailleurs, l’inactivité accélère l’atrophie des muscles du corps, l’accumulation de masse corporelle et peut engendrer des problèmes de santé grave tels que l’obésité. D’un point de vue social et professionel, l’inactivité peut causer des complexes psychologiques, une perte de l’estime de soi et un manque d’énergie au travail.

En somme, l’activité physique donne du bien-être physique et psychologique. Plus une personne est active, meilleure sera sa santé, peu importe l’âge, le sexe, la condition physique actuelle de la personne.

 
Partagez

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée.

*



 
2019 © Lionandcat Technologies. Tous droits réservés.