Phobies Troubles anxieux: Anxiété trouble du sommeil écoeurement crises d'angoisses 2016-11-18

Bonjour, je viens ici car j'ai besoin de parler, je suis actuellement en terminale S et depuis un an monmoral ne cesse de s'aggraver, j'ai bien sûr des moments de bonheur mais ces derniers mois je n'y arrive plus je n'ai plus envie de rien je suis stressée je pleure tous les jours et surtout depuis une semaine je fais des crises d'angoisse chaque jours. Je suis actuellement seule chez moi, il n'y a personne pour me rassurer.
Je suis consciente que dans la vie je vivrais des situations bien plus dures et cela va peut être paraître superficiel mais j'ai les oraux de langue dans 1 semaines et des lettres de motivations à envoyer. Habituellement j'ai une vie sociale, mes amis compte beaucoup ils constatent que je ne vais pas bien mais je ne peut pas leur en parler je n'ose pas j'ai honte de moi.
Je travail tellement en ce moment que ma vie tourne qu'autour de ça, je vais passer le week end à travailler et la je devrais être en train de travailler depuis 9h car le temps presse mais j'ai fais une crise d'angoisse et je n'arrive pas à me calmer. Je pleure à chaude larme je n'en peux plus j'ai tellement peur de ne pas y arriver, de ne pas avoir finis le travail à temps de ne pas avoir mon bac, bref de ne pas réussir et échouer.
Besoin d'aide.. C'est comme si j'étais bloquée entre 4 murs et que je ne pouvais rien faire.

aucuneidée:
Bonjour je viens ici car j ai besoin de parler je suis actuellement en terminale S et depuis un an mon moral ne cesse de s aggraver j ai bien sûr des moments de bonheur mais ces derniers mois je n y arrive plus je n ai plus envie de rien je

La sophrologie est recommandée pour faire débusquer le stress et les angoisses qui provoquent pertes de sommeil et du même coup bon nombre de troubles qui y sont associés, à conditionque l’on adhère pleinement à ses principes basés sur des exercices de respiration et des techniques de visualisation corporelle menant à la semi-conscience.