Santé physique: DORMEZ VOUS? depuis souffre insomnie épisodique 2 2013-05-01

Depuis que je suis née je souffre d'insomnie épisodique.
A 25 ans, on m'a diagnostiquée MANIACO DEPRESSIVE.
Depuis, j'ai pris des somnifères qui m'ont permis de vivre bien et de me reposer.
A présent, j'ai 50 ans et les médicaments me font de moins en moins d'effets et je retrouve ces nuits écourtées qui me mettent à plat.
Si quelqu'un est dans mon cas qu'il me réponde. A deux celà va toujours mieux!
jocelyne

bonjour
moi de meme c est galere pour m endormir ! pas avant 3h du mat , ma solution ! comme je suis migraineuse et je prend du NERUFLEX et je vous assure que je m endors tres vite et j ai 56 ans
amicalement

Bonjour, moi j'ai des problemes pour m'endormir le soir aussi et c'est tres dur pour me lever e matin. Et quand je n'ai pas l'obligation de me lever le matin je me reveile tres tard dans la journee (vers 15 ou 16h). Apres la nuit du dimanche je fais nuit blanche.

coucou !lesinsommiaques!
perso pas avant 2h du mat je dors ! mais avez vous essayer de vous endormir avec la tele! c est tres efficace et juste au moment propice .... console a coté vous l eteignez !
bonjour jocelyne voisinededepartement !82
bisous a tous

vous voulez dire que vous avez pris des somniferes de 25 a 50 ans parlez-moi svp de ces somniferes qui vous ont aidé pendant ces années-là. vous n'avez pas fait de la'occutumance avant cela?

je peux vous soutenir à ameliorer ce sommeil tel 0611869264

jocelyne:
Depuis toujours pour vous soigner on vous prescrit des somniféres sans en chercher la cause. Aujourd'hui ces médicaments ne font plus effet et il faut augmenter la dose. Dans un premier temps je vous invite à regarder sur internet les sites qui traient de la nocivité des champs électromagnetiques et obligatoirement vous trouverez un début de réponse à votre probléme. Face à celà les Allemands ont mis au point un sur matelas qui vous protége des CEM et de leurs conséquences et dés les premières nuit vous retrouverez un meilleur sommeil. De plus ces ondes électromagnetiques pertubent votre glande pinéale qui vous fournit la mélatonine pour mieux dormir et vous protéger des cancers. Cette glande est donc pertubée et en plus à partir de la cinquantaine elle fournit moins de mélétonine. Je peux vous donner de plus amples renseignements sur "

marie made:
moi je mange du chocolat au lait et cela fait tres bien

Bonjour,
Il existe une technique récente qui provient des Etats-Unis et qui a eu des résultats sur des personnes souffrant d’insomnies. Tout notre corps, est contrôlé par notre cerveau. Il est le moteur de notre vie mais au fil du temps il se dérègle, se déséquilibre. Et ce déséquilibre entraine tout un tas de complication : Stress post traumatique, dépression, troubles alimentaires, etc… et également insomnies. Si vous arrivez à faire en sorte de rééquilibrer votre cerveau, de lui permettre de mieux fonctionner, alors votre quotidien en sera affecté.
Cette technique s’appelle l’optimisation cérébrale. Elle consiste donc à rééquilibrer votre cerveau par autorégulation. Le cerveau a la faculté de se régénérer, cette technique se base sur cette faculté. Il n’y a aucun choc électrique, aucune manipulation, aucun dialogue. Vous faites en sorte que votre cerveau s’entende fonctionner, et il va se rééquilibrer par lui-même. L’optimisation cérébrale fonctionne, et c’est une technique sans danger. Remettre de l’ordre au niveau de votre cerveau ne peut qu’apporter un plus dans votre vie.
Qu’en pensez-vous ?
Jérôme

sophie145:
merci ma belle du systeme "d"ce que je faisait mais maintenant avec la tnt ....tintin!!!!!! je m endors avec la telé !

jeromeh74:
bonjour mon ami
je fais de l astrologie (personnelle pour mon plaisir ) alors non !!! je compte pas les etoile a travers la fenetre ! je te vois sourire lol ! je calcul mon travail ainsi une sorte de preparation de celui ci mais la plus part du temps celui ci me mene a 5 h du mat !
amitié

marie made:
Sachez juste que ce n'est en aucun cas de l'hypnose, ou de l'astrologie, ou bien tout autre technique qui ne soit pas rationnel. C'est une vrai technique alliant médecine, informatique et propriété physique. Vous n'y croyez pas?
Par contre je ne suis pas sur d'avoir tout à fait compris votre message, désolé. J'ai du mal à saisir le lien avec ce que je venais de dire.

jeromeh74:
Tout notre corps, est contrôlé par notre cerveau. Il est le moteur de notre vie mais au fil du temps il se dérègle, se déséquilibre. Et ce déséquilibre entraine tout un tas de complication : Stress post traumatique, dépression, troubles alimentaires, etc…
ca j y crois et le pratique cela qq fois pour certain de mes probs et ca marche

marie made:
Simple curiosité. Pourquoi avoir littéralement rejeté ma réplique si vous même pratiquez ce que j'avance? sous une autre forme je suppose, mais l'idée reste la même.

jeromeh74:
j ai rien rejeté!!!!non!
amitie

julien:
Bonjour Julien,
J'ai découvert un site en surfant des solutions naturelles pour bien dormir. Tu sais j'avais le même problème que toi. Je trouve que ces produits marchent bien. Bon, ok, je prends encore deux ou trois fois par mois, un petit donormil pour m'endormir quand ça va vraiment pas. Mais dans l'ensemble, les résultats arrivent au bout d'une bonne semaine. Voilà, bon courage julien.

Egalement maniaco dépressif,j'ai bien sur connu de nombreuses périodes d'insomnie,plus ou moins traitées, car certains thérapeutes prescrivent des somnifères ,d'autres ,d'autres traitements,toujours dans le but de vous freiner,si vous étes en phase maniaque,et de vous ramener dans un comportement,qu'ils jugent normal. J'ai de nombreux traitements différents,avec plus ou moins de bons résultats,pour stopper l'envolée en phase maniaque,ou recouvrer une envie de vivre en phase dépressive.Actuellement,je suis sous lithium;je commence à revivre mieux,à étre plus en phase avec moi méme,à oser des choses,à me sentir plus à l'aise avec les autres ,surtout ceux que je connais,mais le gros problème c'estc le manque de sommeil.Et j'ai hésité à prendre des somnifères,pour les raisons que l'on connait.Mais il faut bien que je me rende à l'évidence,à faire abstraction de mes réticences.Jusqu'au jour où ceux ci ne feront plus effet;Alors on reconsidérera la question.Je ne souhaiterais pas que mon manque de sommeil se traduise par une fatigue extrème,et que mon corps dise stop!Alors là oui,je serai de nouveau nbombardé de traitements médicamenteux.