Réponse à Star:
Une Technique , au hasard , qui a fait ses preuves :
Faire régulièrement de la Course à Pied :
Environ 4 fois par semaine ...
Une moyenne d'un marathon par semaine (environ 42 KM) ...
Et Bien , cela peut surprendre ... Mais ça marche ! Oups , ça court même !
Amicalement ; Joel
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